Депрессия у подростков
Подростковый возраст считается одним из самых уязвимых периодов из всех периодов жизни человека. В это время в организме ребенка происходит мощнейшая гормональная перестройка, что будет проявлять себя, в первую очередь, в неустойчивом настроении. Так что, уважаемые родители, готовьтесь!
Ребенок может стать подавленным, замкнутым, с вспышками раздражительности и плаксивости, с агрессивно-вызывающим поведением и долгими ночными посиделками за компьютерными играми. Стоит ли это все приравнивать к особенностям подросткового кризиса? Зачастую за такими «масками» и скрывается подростковая депрессия.
Как же распознать родителям депрессию у подростка и оказать своевременную помощь?
- плохое настроение,
- раздражительность,
- замкнутость,
- ухудшение успеваемости в школе,
- частые головные боли, тошнота или боли в спине,
- чувство усталости,
- трудности концентрации внимания, рассеянность и частая «забывчивость»,
- утрата прежних интересов,
- «лень» (не хочет учиться, помогать по дому и др.),
- безответственность в поведении (ребенок обманывает, забывает о своих обязанностях, прогуливает школу),
- нарушение питания (снижение аппетита или склонность к перееданию),
- агрессивное поведение,
- демонстративно-шантажное поведение (с угрозами суицида или ухода из дома),
- поведение «жертвы» (когда не может постоять за себя в школе, бьют сверстники и др.),
- нарушения сна,
- употребление алкоголя, наркотиков и случайные беспорядочные сексуальные связи,
- избегание друзей,
- желание какой-либо бодимодификции (тату, пирсинг).
Итак, что делать родителям, когда они наблюдают такие проявления у своего ребенка:
ПЕРВОЕ: Срочно наладить контакт с подростком!!!
- В первую очередь в разговорах с ним избегать оценок, критики и чтения морали.
- Используйте навыки эмпатического слушания (кивайте в такт его рассказу, делайте иногда удивленное лицо и поддакивайте, признавайте всю сложность его проблемы, даже если она вам кажется пустяковой и др.).
- Научитесь делать хотя бы вид, что придаете его проблемам, серьезное значение и просто слушайте без каких-либо «оценок» неправильного поведения.
- Узнайте, что ему интересно. Постарайтесь выделить время, чтобы Вы вместе смогли посвятить себя этим интересам.
- Попросите ребенка о помощи, которую (с Ваших слов) ТОЛЬКО ОН может оказать или, что без него Вы не справитесь. Например, Вы организуете какой-нибудь подарок для другого родителя.
- Интересуйтесь его друзьями, рассказывайте про своих. Делитесь своим опытом общения с людьми. Многие подростки, например, не знают, что такое дружба и потому попадают в дурные компании.
- Избегайте конфликтов и выяснений отношений в семье при ребенке.
- Наделите его обязанностями или ответственными поручениями, с которыми он будет в силах справиться, это повысит ощущение ценности себя в этой жизни.
- Интересуйтесь чаще мнением и отношением к происходящим в его жизни событиям («А что ты думаешь по этому поводу? А как ты считаешь? Как бы ты поступил?»).
- Расскажите про свой подростковый возраст: что Вы делали, чем интересовались и как складывались у Вас отношения со своими родителями в этом возрасте.
- Добивайтесь от него правды и только правды.
- Говорите ему о его достоинствах и приводите ему действенные доказательства в виде поступков, иначе Ваши слова будут казаться формальностью, и он в них просто не поверит,
- Помните, что это Ваш ребенок: каким бы он «ужасным» ни был снаружи и что бы он ни делал, старайтесь увидеть и полюбить то хорошее, что у него есть внутри.
Даже если многое из сказанного Вашим ребенком Вам не понравится (а скорей всего так и будет!:-))), держите лицо! Будьте в первую очередь мудрым наставником для своего ребенка, который укажет ему верный путь в этой жизни!
