Депрессия

вернуться в раздел

Не всегда само по себе плохое настроение, нежелание выполнять привычную работу, негативная оценка событий и фактов, людей и себя самого может означать депрессию. Но все это вместе, а также нарушения сна, снижение двигательной и умственной активности яв-ляются признаками расстройства, которое называется депрессия.

Причины и признаки

Провоцирует развитие подобного расстройства чаще всего психогенные причины: развод, измена или смерть близкого человека, потеря работы, болезнь, одиночество и хронический стресс. Если у вас:

  • плохое настроение;
  • бессонница;
  • зависимости;
  • тяжело думать и усваивать новую информацию;
  • рассеянность;
  • все видится в черном цвете;
  • тяжело ходить на работу, совершать привычные действия;
  • появляется внутренняя заторможенность, полная пассивность и бездействие;
  • сексуальные расстройства

Я использую методы когнитивно-поведенческой психотерапии и работаю по трем направлениям:

  • работа с автоматическими мыслями, негативно влияющими на настроение, обучение контролю над ними;
  • работа с поведением, поступками, действиями, негативно влияющими на настроение и обучение различным способам самоконтроля;
  • работа с внешними контактами человека, способами взаимодействия с другими людьми и их влиянием на его настроение, обучение контролю этого влияния

На сеансах я помогу вам развить навыки работы с мыслями, настроением, что позволит значительно уменьшить шансы рецидива депрессии в будущем.