Неуверенность в себе, низкая самооценка

Современный мир предъявляет человеку много требований. Особый акцент ставится на успех и достижения. Неуверенность в себе и низкая самооценка нередко становится препятствием для самореализации человека.

Он как будто постоянно стесняется предъявить себя миру, боится отвержения, в результате, жизнь проходит как будто за стеклом. Человек становится наблюдателем, а не участником жизни. Неуверенность в себе, низкая самооценка снижает качество жизни, человек живет не своей жизнью, а чужими потребностями. Сложности в общении, частые сомнения в принятии решений, нереализованность собственных желаний, постоянная негативная самокритика, ожидание угрозы со стороны людей - вот лишь небольшой список проблем от неуверенности и низкой самооценки. Неумение сказать: «Нет», отстоять свою точку зрения, обратиться с просьбой приводит к потере уважения и манипуляциям со стороны других людей. В результате такой человек может замкнуться в себе, страдать от одиночества и постоянных неудач и пребывать в подавленном состоянии, испытывает чувство гнева, обиды, зависти, отчаяния и страха. В чем же кроется источник этой проблемы? Чаще всего причины неуверенности и низкой самооценки можно обнаружить в детстве. Родительское воспитание в значительной мере формирует отношение человека к самому себе. Например, постоянна критика в семье формирует у человека способность фокусироваться на недостатках, что ведет к негативной оценке самого себя.

Если вам кажется, что вас ничто не изменит, вы ошибаетесь! Неуверенность в себе и низкую самооценку можно победить с использованием методов когнитивно-поведенческой психотерапии. Все можно изменить к лучшему, обращайтесь!