Зависимости
Мы все зависим от чего-то, например, от еды, интернета или отношений. Если ваша потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера, сохраняется, то у вас зависимое поведение. Человек может зависеть от поведения (игры, шопинг), от веществ (алкоголь, наркотики и др.) и от человека (созависимые отношения).
Как определить, есть ли синдром зависимости? Согласно Всемирной организации здравоохранения об этом можно говорить, если есть:
1) сильное непреодолимое влечение
2) утрата контроля
3) изменение толерантности (необходимость повышения дозы)
4) синдром отмены (в случае, алкоголя это похмелье)
5) утрата альтернативных интересов
6) употребление, несмотря на последствия
Если вы обнаруживаете у себя минимум как три пункта из выше перечисленных, то можно говорить о наличии синдрома зависимости. Если у вас есть один или два пункта, то стоит говорить о наличии зависимого поведения. Современный человек чаще всего приходит к зависимому поведению из благих побуждений в надежде справиться со стрессом или неприятными эмоциями. Действительно, а как снять напряжение, как отвлечься от проблем на работе и в семье, если становится невыносимо на душе?! Зависимость - это один из самых легких путей. Каждый, кто вступает на этот путь, не рассчитывает на плохой исход. Аддикт думает, что в его случае все обойдется и он контролирует. Но рано или поздно, этот контроль исчезает. Ситуация выбора превращается в ситуацию необходимости. Так человек обретает серьезную проблему в виде зависимого поведения. Далеко не каждый аддикт признается, что эта проблема есть. Отрицание - одна из главных трудностей в работе с человеком, страдающим зависимостью. Он может видеть источник проблем в окружении, напряженных условиях его жизни и при этом игнорировать свое участие в поведении. В работе с зависимостью я использую методы мотивационного интервью и когнитивно-поведенческой психотерапии. ВАЖНО! Не работаю с зависимостью от «тяжелых» наркотиков. В случае выраженного абстинентного синдрома передаю для оказания помощи психиатрам-наркологам.